[ App ] GoalTracker，習慣養成目標達成 app，讓你快速養成好習慣，還可以檢視自己的進度！

行為科學研究的學者指出，人的行為有近 95% 是習慣性的，同一件事情，只要能重複 21 天，就可以成為習慣。以往我們需要靠毅力、恆心來養成一個好習慣或者是目標，Boring 今天要帶大家透過這款 GoalTracker， 把習慣與目標量化成數據，幫助我們更有效率的養成好習慣喔！

APP名稱： GoalTracker
元件語系： 英文
下載連結： 請點此處連結前往下載
誰適合用： 有好習慣想養成或者有目標想達成的朋友

GoalTracker 的操作介面很簡單，六大功能開門見山的放在主畫面中，讓你很清楚的知道該怎麼使用它，當然首先是要用 New Goal 來加入新的目標任務。

透過 New Goal 我們可以設定目標名稱、目標型態與分類，最重要的是這個目標的週期性時間，比方是一天一次、一周三次還是一個月五次，再來就是這個目標要持續紀錄多久，最後給它一個描述或者放上一張具代表性的照片就完成啦！

Boring 是把它當作一個好習慣養成的工具，比方我希望養成運動和作息正常的好習慣，我就設定每周要固定四次運動以及每天都要早睡，養成時間抓一個多月，而且放上代表性的圖片和描述字句，提醒自己記得做到。

自己提醒自己這件事，我想對很多人來說是很困難的，那麼就交給 GoalTracker 來提醒我們吧！ 在 Setting 中有一個 Remind 的功能，可以設定每天幾點的時候傳簡訊給你，提醒你該 Review 今天的進度了。

如果你有短、中、長期的目標和許多的習慣需要養成和監控，透過 Category 也可以快速分類成各種項目，方便管理你的每一個需求。

要怎麼讓 GoalTracker 紀錄你每天的行動呢？請記得在做完這件事情的時候打個勾！每周寫 Blog 是 Boring 要養成的習慣之一，寫完後就會幫自己打個勾，表示我做到了。

隨著時間的流逝，我們可以檢視自己的達成率是否符合期待，綠色代表非常好，黃色表示有點危險，紅色則是不及格囉，大家可以試著利用這款 app 養成自己喔（雖然 　Boring 的同事說，這款 app 是用來逼死自己的）！

從上面的習慣養成進度表其實可以證明一件事，要宅男早睡真的很難啊（嘆）！